Test de TDAH

1. No saco conclusiones apresuradas.

2. Pienso antes de hablar.

3. Me aseguro de tener todos los datos antes de actuar.

4. Tengo buena memoria para los hechos, las fechas y los detalles.

5. Soy muy bueno/a recordando las cosas que me he comprometido a hacer.

6. Rara vez necesito recordatorios para completar tareas.

7. Mis emociones rara vez se interponen en mi rendimiento laboral.

8. Las pequeñas cosas no me afectan emocionalmente ni me distraen de la tarea que tengo entre manos.

9. Cuando estoy frustrado/a o enfadado/a, mantengo la calma.

10. Sea cual sea la tarea, creo que hay que empezar cuanto antes.

11. La procrastinación no suele ser un problema para mí.

12. Rara vez dejo las tareas en el último momento.

13. Me resulta fácil concentrarme en mi trabajo.

14. Una vez que empiezo una tarea, trabajo diligentemente hasta terminarla.

15. Incluso cuando me interrumpen, me resulta fácil volver y terminar el trabajo que tengo entre manos.

16. Cuando empiezo el día, tengo un plan claro en mente sobre lo que espero conseguir.

17. Cuando tengo mucho que hacer, puedo centrarme fácilmente en las cosas más importantes.

18. Suelo dividir las grandes tareas en subtareas y plazos.

19. Soy una persona organizada.

20. Para mí es natural mantener mi área de trabajo ordenada y organizada.

21. Se me da bien mantener sistemas para organizar mi trabajo.

22. Al final del día, suelo terminar lo que me he propuesto.

23. Se me da bien calcular el tiempo que me tomará realizar algo.

24. Suelo ser puntual en mis citas y actividades.

25. Me tomo los imprevistos con calma.

26. Me adapto fácilmente a los cambios de planes y prioridades.

27. Me considero flexible y adaptable al cambio.

28. Evalúo sistemáticamente mi rendimiento e ideo métodos de mejora personal.

29. Soy capaz de distanciarme de una situación para tomar decisiones objetivas.

30. Soy una persona que piensa “a gran escala” y disfruto con la resolución de problemas que ello conlleva.

31. Me considero una persona impulsada a cumplir mis objetivos.

32. Renuncio fácilmente a los placeres inmediatos para trabajar en objetivos a largo plazo.

33. Creo en el establecimiento y la consecución de altos niveles de rendimiento.

34. Me gusta trabajar en un entorno muy exigente y acelerado.

35. Una cierta presión me ayuda a rendir al máximo.

36. Me atraen los trabajos que incluyen un cierto grado de imprevisibilidad.